Selon une nouvelle Ă©tude publiĂ©e dans Brain Communications, les personnes qui dorment moins de sept heures par nuit auraient plus de risques de dĂ©velopper la maladie dâAlzheimer.
En Belgique, environ 200.000 personnes sont touchĂ©es par la maladie dâAlzheimer. Dans le monde, une personne sur vingt ĂągĂ©e de 65 ans est atteinte et lorsquâon passe au-delĂ de 85 ans, câest une personne sur 5.
Plusieurs Ă©lĂ©ments peuvent rentrer en compte pour favoriser le dĂ©veloppement de la maladie. Le sommeil est lâun dâentre eux. En effet, selon une nouvelle Ă©tude publiĂ©e dans Brain Communications, dormir moins de 7h pourrait jouer un rĂŽle important.
âLes donnĂ©es Ă©pidĂ©miologiques et expĂ©rimentales disponibles Ă ce jour suggĂ©raient dĂ©jĂ que les anomalies du sommeil contribuent au risque de maladie dâAlzheimerâ, a dĂ©clarĂ© la chercheuse principale, Laura Stankeviciute, de la FundaciĂłn Pasqual Maragall, Ă Barcelone.
Mais la nouvelle Ă©tude ârenforce encore lâhypothĂšse selon laquelle la perturbation du sommeil pourrait reprĂ©senter un facteur de risque pour la maladie dâAlzheimerâ, a-t-elle ajoutĂ©.
En effet, lâanalyse du liquide cĂ©phalo-rachidien de 332 participants a rĂ©vĂ©lĂ© que ceux qui avaient dormi moins de 7 heures avaient des niveaux plus Ă©levĂ©s de protĂ©ines tau. Ces derniĂšres jouent un rĂŽle clĂ© dans le transport de nutriments dâune partie du cerveau Ă une autre. Et selon les chercheurs, un excĂšs de ces protĂ©ines est un facteur de la maladie dâAlzheimer.
Dormir assez longtemps et mieux
Afin de rĂ©duire le nombre de cas Ă lâavenir, la chercheuse Laura Stankeviciute a appelĂ© Ă âpoursuivre les recherchesâ sur les moyens dâamĂ©liorer le sommeil.
De plus, les recherches antérieures ont montré que le fait de dormir cinq heures ou moins par nuit pouvait augmenter le risque de développer plusieurs maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, la dépression, le cancer ou le diabÚte.
Les experts suggĂšrent aux gens de dormir entre 7 et 8 heures par nuit.
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