💡 Une mathĂ©maticienne affirme dĂ©tenir la “formule” pour ĂȘtre de bonne humeur tous les matins

💡 Une mathĂ©maticienne affirme dĂ©tenir la “formule” pour ĂȘtre de bonne humeur tous les matins

Une mathĂ©maticienne britannique affirme avoir trouvĂ© la formule pour ĂȘtre de bonne humeur au saut du lit.

Le Dr Anne-Marie Imafidon a Ă©tĂ© commanditĂ© par la marque de cĂ©rĂ©ales Kellog’s afin de dĂ©terminer quelle Ă©tait la formule pour se lever du bon pied. L’ancienne enfant prodige, spĂ©cialisĂ©e dans les mathĂ©matiques et l’informatique, a Ă©laborĂ© sa formule en se basant sur les rĂ©sultats d’une enquĂȘte menĂ©e auprĂšs de 20.000 adultes britanniques Ă  propos de leur routine matinale et sur la façon dont ils se sentaient au quotidien.

Selon les conclusions de la mathĂ©maticienne britannique, l’heure idĂ©ale du rĂ©veil est Ă  6h44, tandis qu’il faut sortir du lit avant 7h12 prĂ©cises. Pour ĂȘtre de bonne humeur au saut du lit, il faut aussi faire 21 minutes d’exercices et prendre une douche de 10 minutes avant de profiter d’un bon petit-dĂ©jeuner durant 18 minutes. Mais que ceux qui ne sont pas adeptes d’un tel rĂ©gime militaire se rassurent. La doctoresse prĂ©cise que la formule peut ĂȘtre adaptĂ©e aux horaires de chacun, afin que quiconque trouve sa routine optimale. La seule chose qui est immuable, c’est le temps de sommeil, Ă  savoir huit heures.

Comment faire le calcul?

Le calcul élaboré par le Dr Imafidon pour déterminer si vous avez une bonne routine matinale est plutÎt simple:

1) Additionnez les minutes passĂ©es sous la douche Ă  celles passĂ©es Ă  faire de l’exercice;

2) Ajoutez-y deux fois le temps passé à prendre votre petit-déjeuner;

3) Divisez le tout par votre temps de sommeil multipliĂ© par la diffĂ©rence entre l’heure Ă  laquelle vous vous ĂȘtes levĂ© et 7h12;

4) À ce total, ajoutez les minutes passĂ©es Ă  faire une autre activitĂ©, comme la lecture ou la mĂ©ditation.

Si le chiffre final est supĂ©rieur Ă  37, il est probable que votre matinĂ©e sera bonne. Ne prenez toutefois pas cette formule pour argent comptant, puisqu’elle n’est basĂ©e sur aucune donnĂ©e scientifique. Elle doit plutĂŽt ĂȘtre vue comme un guide approximatif.

La formule du Dr Anne-Marie Imafidon pour se réveiller du bon pied. © D.R.

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